Postworkout Recovery Acaí bowl
Ik postte eerder al een lekkere acaíbowl! Het is mijn absolute favoriet in de ontbijtjes.
Maaaaar wist je dat acaí ook ideaal is als post-workout snack? Het bevat heel wat essentiële aminozuren voor het herstel van onze spieren en je kan er perfect een high protein shake of smoothie van maken.
MACRONUTRIËNTEN (voor 1 bowl, zonder toppings)
303 KCAL - 12g FAT - 22g CARBS - 29g PROTEIN
Recept – (voor 1 bowl)
Recovery açaí bowl (high protein)
1 pakje The holy Berry açaí of 100g the holy berry açaí pulp bolletjes
100g magere kwark of plantaardig: Alpro Go On (hoog eiwitgehalte)
handjevol jonge bladspinazie
1 el cashewpasta (zelfgemaakt of 100% puur, geen toevoegingen)
20g Foodspring whey proteïnepoeder (ik gebruikte smaakloos, kies gerust voor vanille)
afwerking: chiazaad, kokosrasp, noten en bessen
Bereidingswijze
Mix alle ingrediënten in de blender. Het eiwitpoeder zorgt ervoor dat de textuur extra 'fluffy' wordt.
Schep het in een kommetje en werk af met noten, zaden en verse besjes!
Smakelijk!
